Você pode, muitas vezes, influenciar seus sonhos dando a si mesmo sugestões antes de dormir. Outro método de influenciar sonhos é chamado sonhar lúcido, no qual você está consciente de que está sonhando mesmo dormindo e em um sonho. Algumas vezes as pessoas experimentam este tipo de sonho espontaneamente. É possível aprender a sonhar lucidamente e, deste modo, aumentar sua capacidade de influenciar o curso do sonho à medida em que ele se desdobra. Algumas coisas são mais fáceis de controlar do que outras, e provavelmente um controle completo não seja possível. Alguns profissionais que trabalham com sonhos questionam a recomendação de tentar controlar o sonho, e preferem estimular o sonhador a se divertir e compreender seu sonho.