Embora os cientistas continuem a debater esta questão, muitas pessoas que trabalhem com seus sonhos, seja sozinhos ou com outros, sabem que eles são muito significativos. Os sonhos são úteis para se aprender mais a respeito das emoções, pensamentos, comportamento, motivações e valores do sonhador. Muitos acham que os sonhos podem ajudá-los a resolver problemas. Além disso, artistas, escritores e cientistas freqüentemente obtêm idéias criativas de seus sonhos.